Tot ce trebuie să știi când ai creatinina mare

Când aflăm că avem creatinina mare, este normal să ne întrebăm ce trebuie să facem. Este o situație care poate să apară în diverse condiții și merită luată în serios. Aici vei descoperi pași importanti pe care ai putea să-i urmezi.

Ce înseamnă să ai creatinina mare?

Înainte de toate, să înțelegem ce e acea creatinina și de ce e importantă. Creatinina este un produs de dezasamblare al creatinei, care se găsește în mușchi și servește ca sursă de energie. Rinichii sunt cei care filtrază acest produs din sânge, iar niveluri mari pot indica o problemă renală.

Pasul 1: Consultă un medic

Primul şi cel mai important pas e să discuți cu un medic. El poate să îți facă testele necesare pentru a vedea dacă e doar o creștere temporară sau e ceva mai serios. Astfel, poți să ai un plan clar și informat.

Pasul 2: Revizuiește dieta ta

A doua chestie pe care ar trebui să o faci este să te uiți la ce mănânci. Anumite alimente, ca cele bogate in proteine, pot mări nivelul de creatinina. Discută cu un nutriționist care poate să îți ofere o dietă ajustată nevoilor tale.

Pasul 3: Menține-te hidratat

Hydratarea este crucială. Nu doar că ajută la buna funcționare a rinichilor, dar poate și să dilueze creatinina din sânge. Încearcă să bei suficientă apă zilnic!

Pasul 4: Exersează moderat

Exercițiile fizice sunt bune, dar atunci când vine vorba de creatinina mare, poate fi nevoie să ajustezi nivelul de activitate. Exercițiile intense pot să crească temporar nivelul de creatinina, așa că e bine să ai un echilibru.

Concluzie

Dacă ai creatinina mare, important e să acționezi informat și să colaborezi strâns cu medicii. Cu cât te ocupi mai repede de asta, cu atât mai bine poți să gestionezi situația. Sănătatea ta e prioritară!